Når det er varmt er det lett å få krampe i musklene: For å unngå dette må du drikke nok og være oppmerksom på ditt mineralinntak når du velger din sportsdrikk. Vann fra kranen har ofte et høyere mineralinnhold enn vann på flaske – så sjekk på nettet hva mineralinnholdet i drikkevannet er der du bor!
Bonus: Drikkeflasker er miljøvennligere – finn din ideelle vannflaske nå!
Ønsker du å unngå svette lønner det seg å satse på luftige, funksjonelle klær som puster godt. Varmeutjevnende fibre som Lyocell er perfekte til trening ettersom de hurtig leder bort fukt og materialet kjennes svalt mot huden.
Tips: Bruk caps og sportssolbriller med en høyere UV-beskyttelsesfaktor sammen med treningstøyet ditt for å beskytte deg mot solens stråler og unngå heteslag.
